北京时间9月14日凌晨，2020赛季网球大满贯美国公开赛落下了帷幕。男女单打冠军出炉，网球项目再一次吸引众多外界人士的目光。相信爱跑步的跑者们，不禁好奇：网球运动员们一场比赛下来，能够跑多远？
根据IBM和SI.com联手跟踪和发布2015年澳大利亚网球公开赛数据显示，跑动距离与比赛方式、打法而异。研究表明，在顶尖人才中，以速度和敏捷性著称的戴维·费雷尔，他在三轮比赛里合计跑动距离达到了10000米，也就是10公里。要知道，一个网球场的大小差不多只有670平方米，如果是单打比赛的话，比赛边界的范围更小，要在这样的空间里来回跑动10公里，可见运动强度有多大。
而本次美网中，泄愤击球打中裁判而被直接判负的德约科维奇，在当时的澳网中三轮比赛的跑动距离合计不足5公里。据SI.com分析，两者跑动距离产生的差异，是因二人的技术特点不同所产生的。德约科维奇的打法风格更接近底线，尔而费雷尔则打得更远。还需要指出的是，每场比赛的时长都会影响运动员的跑动距离。
女子方面，沃兹尼亚奇可以算是名副其实的网坛“跑神”。在2014年美国公开赛上进行的类似分析发现，卡罗琳·沃兹尼亚奇的跑动距离9.7公里，而小威廉姆斯的跑动距离为4.5公里。有趣的是，比赛结束的两个月后，沃兹尼亚奇第一次参加了纽约马拉松比赛，结果竟然以3小时26分的优秀成绩成功完赛，让外界纷纷赞叹不已。
沃兹尼亚奇并不是唯一一个对马拉松充满兴趣的顶级网球选手。德约科维奇和穆雷都表示退役后很有可能会挑战马拉松。但对于费德勒和威廉姆斯来说，他们认为跑马拉松无疑会是一个艰难的经历，他们都觉得自己不适合这个距离。
虽然以上都是职业选手的跑动距离，但数据显示，大众休闲玩家的跑动距离也大致相同。Fitbit在2020年报告说，根据他们的用户数据，一小时的单打网球平均约产生10,680步，而一小时的双打网球则平均产生7,980步。根据您的步幅长短，分别相当于大约6-8公里和4-6公里的距离。
网球是跑者一项理想的交叉训练运动
由于网球强度高，打几次比赛将有助于提高心肺功能。佛罗里达大学跑步医学诊所主任凯文·文森特博士说：“网球本身就是一项运动强度非常大的训练，它不仅可以让运动者保持健康，而且也可以成为跑步之余，交叉训练的选择。”“此外，跑步是一种主要在平面上进行的活动，包括前后运动。通过将网球纳入你的跑步训练，将受益于横向或侧向运动。”
另外，俄亥俄州健康运动医学博士兼超级马拉松运动员达林·布莱特表示，“网球训练和比赛中最常出现的是急性肌肉紧张，只要不在高强度长跑训练之后打网球，网球是有助于加强身体力量和平衡腿部肌肉。”
打网球消耗多少卡路里？
就像职业球员在比赛中奔跑的距离一样，燃烧多少卡路里取决于很多因素，包括比赛时间长短和强度。但总的来说，网球是一项全身性的有氧运动，而您的卡路里燃烧潜力将取决于您和您的体重。根据美国运动委员会的数据，一个140斤重的人在一个小时的单打比赛中可以燃烧约544卡路里的热量-大约与一个小时悠闲地跑步的热量相同。
文章参考：https://www.runnersworld.com/news/a20845492/how-far-do-top-male-tennis-players-run-in-a-match/，