在自由体操决赛中，程菲发挥出了自己的正常水平，拿到第四名，与铜牌得主莫雷诺只差0.075分，遗憾地与奖牌擦肩而过。

从雅典奥运会回来以后，陆善真教练帮助程菲发展了新的跳马难度，在训练中练出了“踺子小翻转体180度接直体前空翻转体540度”这一创新动作。很快就在2005年世锦赛拿了出来，并被国际体联命名为“程菲跳”。

在这次世锦赛上，程菲以两个高难度的动作“尤尔琴科900”和程菲跳，以绝对优势夺得女子跳马金牌，成为中国体操历史上首位夺得女子跳马世界冠军的人。

世锦赛摘三金创造历史

2006年世界体操锦标赛在丹麦的阿尔胡斯举行，中国女队派出程菲、张楠、庞盼盼、何宁、周卓茹、李娅六人，面对强大的美国队，中国姑娘们毫无惧色，四个项目全部12套动作项项成功，没有出现一个大失误。程菲更是在跳马和自由体操比赛中贡献了两个全场最高分，为中国女队夺冠立下头功！

最终中国女队以0.85分的优势力压美国队夺冠，实现了历史性的突破，为中国女子体操夺得历史上首位团体世界冠军。站在冠军领奖台上，程菲和队友们笑得格外开心。

在接下来的单项比赛中，程菲越比越好，先是在跳马决赛中以绝对优势力压所有对手，蝉联跳马冠军，随后在自由体操决赛中再摘一金，一人在一届世锦赛一独得三金，这在中国女子体操历史上是从未有过的，程菲再创历史！

北京奥运会圆梦

在2007年世界体操锦标赛上，程菲再夺跳马冠军，实现了世锦赛三连冠的伟业，在团体比赛中程菲不仅在跳马和自由体操两个项目上得到全场最高分，在平衡木项目上还拿到了高分，可惜由于李珊珊在自由体操、杨伊琳在跳马比赛中出现失误，中国女队负于美国队，屈居亚军。

北京奥运会在家门口举行，队员到教练心理压力都非常的大。团体决赛那天程菲心里未免也有些打鼓，不过参加过一届奥运会和三届世锦赛的经验，让她很快镇定下来，在跳马比赛中拿出“尤尔琴科900”这一高难度动作，得到全场最高的16.000分的高分。

平衡木不是程菲的强项，但由于队里需要，她还是发展了这个项目的难度，并进步神速，可惜那天她没有发挥好，从平衡木上掉了下来，好在美国队的萨克拉莫尼也从平衡木上掉了下来，让中国队的得分仍然领先于对手。

最后一项自由体操中国队前两个队员邓琳琳和江钰源都发挥得很好，而美国队的萨克拉莫尼再次出现重大失误，中国队最后一个上场的程菲只要顺利比下来，就能拿到金牌。程菲果然不负众望，开场高难度的“团身后空翻转体两周加转720度”稳稳钉地垫子上，随后的动作也都高质量地完成，在一曲《黄河》的伴奏下，程菲的力与美展现得淋漓尽致！得到了15.450分的高分，为中国女队锁定金牌。在下场后，程菲禁不住流下了眼泪，与队友、教练紧紧拥抱，她们实现了历史性的突破，拿到中国体操历史上首枚奥运会女子体操团体金牌。

在单项决赛中，程菲没有比好，先是在跳马决赛中做程菲跳时坐在垫子上，凭借难度优势，还是拿到了跳马铜牌，但作为这个项目的王者，没有拿到金牌，对她来说就是失败。那届奥运会体操和蹦床是同一场地，为了便于安排比赛，将跳马和自由体操决赛安排在同一天举行，以往大赛都是把跳马和高低杠安排一一天，平衡木和自由体操安排在另一天举行。刚刚在跳马决赛中失利的程菲，马上参加自由体操比赛，大受影响，在做前直360时坐在垫子上，只获得第七名。

失利后程菲在场边流下了难过的泪水，在自己运动生涯的巅峰，没有拿到一枚个人奥运金牌，是她运动生涯最大的遗憾。第二天程菲擦干泪水，在自己并不擅长的平衡木决赛中夺得铜牌。

北京奥运会后，程菲并没有退役，此后她伤病不断，2010年受伤后，一直处于康复治疗中，一直没有参加比赛。2012年奥运会前复出，就恢复了自己的所有难度动作，她还想在奥运赛场再搏一次。

可惜在奥运会比赛前一个月，程菲再一次受伤，无缘奥运会。这也让中国体操迷极为伤心、难过。

如今的程菲在武汉体院任教，继续为中国体操培养人才。她当年在体操赛场的风采，长久地留在体操迷的心中。感谢她当年为体操迷们带来的快乐，祝她未来一切都好！，