作为内野手，从接球到传球的转换一定要迅速。无论是正手还是反手接球，都要很快的转换到一个最佳出手姿势。今天我们就一起来学习这项内野的进阶技能吧！

主讲老师： MLB无锡棒球发展中心主教练张小天

本期练习内容： 内野防守进阶联系

准备工具：海绵球/网球

练习内容：

1. 反手接球

当接球时，站姿要采用 70%力量在后退，另外30%在前腿。

然后重心降低，挺胸，手腕立起，虎口朝下。必须要保证这个姿势去接球。

姿势搞定，现在要加上一个步法了，接球之后 马上垫步向前。